Ein Raum, in dem Sie nicht funktionieren müssen.
Ich bin Psychotherapeutin in Wien und begleite Menschen, die lange durchgehalten haben und jetzt nicht mehr können: bei Burnout, anhaltender Erschöpfung und auf dem Weg zurück in die Arbeit. In meiner Praxis im 7. Bezirk oder online, in Ihrem Tempo.
Freie Plätze für neue Klient:innen ab November
Über mich
Die meisten Menschen, die zu mir kommen, haben lange funktioniert. Sie haben Arbeit, Familie und Erwartungen getragen, oft über Jahre. Irgendwann erholt das Wochenende nicht mehr, der Schlaf wird dünn, und Kleinigkeiten fühlen sich an wie Berge.
In der Therapie müssen Sie nichts leisten. Zuerst geht es um Entlastung: Was kostet Sie gerade am meisten Kraft, und was davon lässt sich sofort ändern? Danach schauen wir gemeinsam, wie es so weit gekommen ist und was Sie in Zukunft schützt.
Ich arbeite seit 2016 als Psychotherapeutin, zuerst in einer Beratungsstelle für junge Erwachsene, seit 2019 in eigener Praxis mit Schwerpunkt Burnout und Erschöpfung.
„Erholung ist keine Belohnung für erledigte Arbeit. Sie ist die Voraussetzung dafür.“
Ausbildung und Methode
- seit 2016
- Eingetragen in die Psychotherapeut:innenliste des Gesundheitsministeriums
- 2011–2016
- Fachspezifikum Personzentrierte Psychotherapie
- 2009–2011
- Psychotherapeutisches Propädeutikum, Universität Wien
- 2004–2010
- Studium der Psychologie, Universität Wien
- laufend
- Fortbildungen zu Burnout, Stress und Schlaf; regelmäßige Supervision
Was heißt personzentriert?
Die Personzentrierte Psychotherapie geht auf Carl Rogers zurück. Im Mittelpunkt steht die Beziehung zwischen Ihnen und mir: Ich begegne Ihnen ohne Bewertung und versuche zu verstehen, wie Sie die Dinge erleben. Gerade bei Erschöpfung hilft das, den eigenen Bedürfnissen wieder zuzuhören, statt nur den Erwartungen anderer.
Schwerpunkt Burnout und Erschöpfung
Viele merken es zuerst am Körper: am Schlaf, an der Gereiztheit oder daran, dass selbst der Urlaub nicht mehr reicht. Damit können Sie zu mir kommen.
- Wenn Erholung nicht mehr erholt
- Schlafprobleme und Grübeln
- Gereiztheit, Rückzug, innere Leere
- Grenzen setzen in Arbeit und Familie
- Krankenstand und Rückkehr in den Job
- Perfektionismus und hohe Ansprüche
- Erschöpfung durch Pflege von Angehörigen
- Neuorientierung: Was will ich wirklich?
Ich arbeite mit Erwachsenen ab 18 Jahren, einzeln, in der Praxis oder online.
So beginnt eine Therapie bei mir
Sie melden sich
Per Formular, E-Mail oder Telefon.Per E-Mail, Telefon oder über Ratfinder. Ein Satz reicht, auch wenn Ihnen gerade die Worte fehlen. Ich antworte innerhalb von zwei Werktagen.
Wir schauen, wo Sie stehen
Im Erstgespräch (50 Minuten) erzählen Sie, was Sie erschöpft: Arbeit, Schlaf, Alltag. Danach entscheiden Sie in Ruhe, ob Sie weitermachen möchten.
Zuerst Entlastung
Die ersten Stunden gehören dem, was sofort hilft: Pausen, Schlaf, ein erstes Nein. Erst wenn wieder etwas Kraft da ist, gehen wir tiefer.
Zurück in Ihren Alltag
Meist treffen wir uns einmal pro Woche. Wir planen die Rückkehr in Arbeit und Alltag in Ihrem Tempo, mit Grenzen, die halten.
Kosten
- Einheit50 Minuten, vor Ort oder online
- € 95
Wie Absagen geregelt sind, vereinbaren wir in der ersten Einheit.
Praxis und Online-Therapie
1070 Wien
Altbau, 2. Stock mit Lift, nahe der U3-Station Zieglergasse. Das Wartezimmer teile ich mit niemandem, Sie begegnen also keinen anderen Klient:innen.
Online, wenn der Weg gerade zu viel ist
Wir können uns auch per Video treffen, über einen verschlüsselten Dienst. Sie brauchen dafür nur einen ruhigen Raum und einen Laptop oder ein Handy. Gerade in erschöpften Phasen wechseln viele zwischen Praxis und online.
Sprachen: Deutsch und Englisch.
Schreiben Sie mir
Sie müssen nicht erklären, warum es nicht mehr geht. Eine kurze Nachricht genügt, alles Weitere klären wir im Gespräch.
Direkt erreichen
Telefonisch am besten Dienstag und Donnerstag, 8 bis 9 Uhr. Sonst rufe ich zurück.
Lieber zuerst vergleichen?
Auf Ratfinder finden Sie mein Profil mit Honorar, Bewertungen und freien Terminen. Dort können Sie auch anonym anfragen.